EMOTIONS - COACHING

Krisen und Konflike meistern

Schwerpunkte

Ich biete Ihnen Emotions-Coaching und kann Sie bei
folgenden Themen qualifiziert unterstützen:

 

  • In Zeiten beruflicher und persönlicher Herausforderungen, Rückschläge und Krisen

  • Verarbeitung von Trennung, Verlust und Abschied

  • Innere Kräfte mobilisieren und Motivatoren aktivieren

  • Verbesserung des Selbstwertes, stabileres Selbstbild

  • Grenzen setzen, sich abgrenzen

  • Ziele klar definieren

  • Kurzzeit-Coaching bei Überwindung von besonders belastenden Situation oder emotionalem Stress wie:

    • vor oder während Prüfungen, Präsentationen, öffentlichen Auftritten, vor wichtigen Terminen oder Gesprächen, etc.

    • einem mulmigem, unruhigem Gefühl beim Fliegen,
      dem Gang über freie Treppen oder in Höhen

    • bei starker Wut, Enttäuschung, Trauer, Euphorie usw.

  • Burn-out-Prophylaxe, Stress- Management

  • AD(H)S-Eltern-Coaching

  • Sport- Mental-Coaching, mentale Vorbereitung auf Spitzenleistung

Für Erwachsene UND Kinder

I also offer coachings in English.

Wie sieht ein coaching-prozess aus?

Erstgespräch und Zielklärung

In einem Erstgespräch werden die Rahmenbedingungen des Coachings geklärt.

Sie schildern Ihr Anliegen, Ihren Wunsch oder das Problem und wir verschaffen uns einen Überblick über die aktuelle Situation.

Welches sind die Themen und Situationen die Sie vorranging beschäftigen?

Worin liegen Ihre Stärken, wo verstecken sich die Schwachstellen?

Im nächsten Schritt entwickeln Sie - unterstützt durch uns – Ihren Wunsch, Ihre Vision und den Zielzustand den Sie erreichen wollen. Gemeinsam definieren wir sodann IHR Ziel. Dies ist unabdingbar um die eigene Sichtweise wieder zu erweitern, für Sie die richtigen Lösungsmöglichkeiten und konkrete Umsetzungsschritte zu finden.

Prozessbegleitung und Zwischenreflexion

​​Während des Coachingprozess identifizieren wir emotionale Blockaden, lösen diese, darüber hinaus erarbeiten wir individuelle Lösungsalternativen. Wir bieten Wege und Werkzeuge für die Problemlösung an. Den Weg gehen Sie natürlich selbst. Auf diesem Weg erkennen Sie neue Handlungsmöglichkeit und haben jederzeit Wahlfreiheit. Dies erleichtert, nimmt Ihnen den Druck, sodaß Sie wieder freier Atmen können, sich leichter fühlen und freies Handeln wieder möglich ist.

Abschlussgespräch - Ihr Ziel ist erreicht!

Schlussendlich wird Ihre Arbeit von Erfolg gekrönt: Sie haben Ihr  Ziel erreicht. Sie sind sich Ihrer Wahnehmung, Interpretationen und Reaktionen darauf sowie Ihrer Verhaltensmuster bewußter.

Sie wissen, wie Sie Ziele wohlgeformt formulieren und um die Wege, diese zu erreichen. Ihnen fällt

es leichter in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, negative Emotionen in den

Griff zu bekommen und sich selbst in einen guten Zustand zu bringen

Der Weg des Coachings, die Dauer und die Häufigkeit richten sich nach Ihren Anliegen und Bedürfnissen. Gemeinsam finden wir die passende Form für Sie. Das kann von 3-6 Kurzzeit-Coachings bis zu einer Begleitung über mehrere Wochen / Monate sein. Auch biete ich coaching im Alltag (in-vivo-Coaching) an. Z.B. wenn Sie vor ganz besonderen Herausforderungen / Aufgaben stehen.


Wichtig ist, dass der Weg zu Ihnen und Ihrer Situation passt.

Bewährt haben sich Coachingsitzungen von ca. 60-Minuten Dauer im 10-14 Tage Rhythmus, bei Bedarf passen wir es auch gerne auf Ihre Wünsche ab.

Kontakt

Annette Frame

Hammergasse 29

55218 Ingelheim

​​

Tel: 06132-8990 678

Mobil: 0176-215 46 499

Mail: info@frame-coaching.de

Web: www.frame-coaching.de

© 2017 by Annette Frame - Emotions-Coaching.

Name *

E-Mail-Adresse *

Telefon

Betreff

Nachricht